Lista de distractores y acciones

   

DISTRACTORES	ACCIONES
REDES SOCIALES	Cerrar sesión en las aplicaciones para evitar las notificaciones y así poder dejarlas de lado .
TELEVISIÓN	Mantener alejada de mi lugar asignado para el estudio.
AMIGOS	Fijar metas en las tareas y actividades, al cumplirlas poder tomar un tiempo para estar con los amigos.
CHAT	Al igual que con las redes sociales tratar de cerrar sesión en las aplicaciones para evitar los menajes.
FAMILIA	Seleccionar un lugar en la casa específico para realizar tareas y checar plataforma de UnADM.